Вечірня розтяжка Savaho: розслаблення для тіла та думок
Подаруйте собі годину спокою після насиченого дня. Наші заняття — це не спорт, а радше м'яка розмова з власним тілом. Дозвольте собі видихнути напругу і вдихнути гармонію, немов вечірнє море змиває сліди на піску.
Дізнатись більшеЩо дає регулярна практика?
Це внесок у ваше добре самопочуття, що накопичується з кожним заняттям.
Поліпшення гнучкості
Ваше тіло стане більш піддатливим і пластичним, наче розігрітий віск. Рухи набудуть легкості та свободи, відкриваючи нові можливості.
Відчуття бадьорості
Наповніть свої "внутрішні батарейки". Замість втоми ви відчуєте приплив свіжих сил та енергії, яка залишиться з вами і на наступний день.
Спокійний розум
Плавні рухи та концентроване дихання допомагають "приглушити" потік нав'язливих думок. Ви знаходите внутрішню тишу, подібну до спокійної гладі озера.
Поширені запитання
Чим корисна вечірня розтяжка?
Вечірні практики допомагають м’яко зняти напругу, накопичену протягом дня. Це чудовий спосіб налаштувати тіло та розум на глибокий, відновлювальний відпочинок, що позитивно впливає на загальне самопочуття вранці.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Абсолютно ні. Наші заняття розраховані на будь-який рівень підготовки. Кожен виконує вправи в межах своїх можливостей, головне — увага до власних відчуттів, а не зовнішній результат.
Що потрібно мати для заняття?
Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, який не обмежує рухів, килимок для йоги або просто м'яка поверхня, та бажання приділити час собі. Ніякого спеціального інвентаря не потрібно.
"Для мене вечірня розтяжка з Savaho стала ритуалом, що повертає мене до себе. Після робочої метушні це мій острівець спокою. Я навчилася не боротися з напругою, а плавно відпускати її. Відчуття після заняття — ніби тіло співає тиху, вдячну пісню. Це неймовірна легкість і ясність у голові."
Для кого підійде практика йоги?
Для кожного, хто прагне гармонії тіла і душі. Наші практики універсальні та відкриті для всіх, незалежно від віку чи досвіду.
- Для тих, хто проводить багато часу сидячи.
- Для людей, що шукають спосіб відновити енергію.
- Для всіх, хто хоче краще відчувати та розуміти своє тіло.
- Для тих, хто бажає знайти хвилинку спокою у вирі подій.
Варіанти занять та вартість
Оберіть зручний для себе формат, щоб розпочати шлях до гармонії.
- Повноцінне групове заняття
- Знайомство з підходом
- Консультація після практики
- Допомога у базових позиціях
- 8 занять протягом місяця
- Постійне місце у групі
- Доступ до закритого чату
- Знижка на майстер-класи
- Заняття тривалістю 60 хв
- Програма під ваші потреби
- Зручний для вас час
- Максимальна увага практика
Залишились питання?
Напишіть нам, і ми з радістю відповімо вам якнайшвидше.